“Apa” yang Kita Kongsi
Alan datang meminta nasihat saya tentang cara menangani ketakutannya untuk berpidato. Seperti kebanyakan orang, hatinya akan mula berdegap-degup, mulutnya akan terasa melekit serta kering, dan mukanya akan menjadi merah. “Glosofobia” merujuk kepada ketakutan sosial yang paling biasa dihadapi orang—malah ramai orang bergurau bahawa mereka lebih takut berpidato daripada mati! Untuk membantu Alan mengatasi rasa takutnya yang menyebabkan dia tidak dapat berpidato dengan baik, saya mencadangkan dia berfokus pada kandungan pidatonya, bukan “persembahan“ yang akan disampaikannya di pentas.
Ke Arah Kematangan Rohani
Baru-baru ini, satu tinjauan dilakukan untuk meminta responden mengenal pasti usia yang mencapai status dewasa. Mereka yang menganggap diri mereka sudah dewasa akan menunjukkan tingkah laku tertentu sebagai bukti. Ciri-ciri teratas dalam senarai untuk menunjukkan status “dewasa” adalah mempunyai bajet dan kemampuan untuk membeli rumah. Antara aktiviti-aktiviti lain yang dilakukan oleh orang dewasa adalah memasak untuk makan malam setiap hari dan mengatur temu janji untuk rawatan perubatan, serta perkara lucu seperti memilih makanan ringan untuk makan malam, atau lebih suka duduk di rumah pada malam Sabtu.
Lingkaran Pelangi
Semasa mendaki gunung, Adrian diselubungi oleh awan yang berkedudukan rendah. Dengan cahaya matahari di belakangnya, Adrian memandang ke bawah dan bukan hanya melihat bayang-bayangnya, malahan juga pemandangan mengagumkan yang dikenali sebagai Fenomena Brocken. Fenomena ini menyerupai lingkaran pelangi yang mengelilingi bayang-bayang orang. Ia berlaku ketika cahaya matahari memantulkan semula awan di bawah. Adrian menggambarkan saat itu sebagai detik “ajaib” yang sangat menggembirakannya.
Menyanyi kerana Kita
Seorang bapa muda menggendong bayi lelakinya sambil bernyanyi dan mendodoinya dengan irama lagu yang lembut dan menenangkan. Walaupun bayi itu mempunyai kecacatan pendengaran, tidak dapat mendengar melodi yang dialunkan ataupun lirik lagu, si bapa terus bernyanyi untuk bayinya dengan lembut dan penuh kasih. Usahanya dibalas dengan senyuman indah anak kecilnya.
Aktiviti Bagasi
Karen, seorang guru sekolah menengah mengadakan suatu aktiviti untuk mengajar murid-muridnya bagaimana lebih memahami antara satu sama lain. Dalam “Aktiviti Bagasi”, pelajar menulis beberapa beban emosi mereka. Catatan-catatan yang dikongsikan tanpa menulis nama menolong para pelajar menyelami kesukaran yang dihadapi masing-masing, kerap kali rakan-rakan sebaya itu menunjukkan respons dengan lelehan air mata. Sejak hari itu, para remaja kelas tersebut penuh rasa saling hormat yang mendalam dan kini juga semakin mempunyai rasa empati sesama sendiri.
Tujuan untuk Beristirahat
Sekiranya anda ingin hidup lebih lama, ambillah cuti! 40 tahun selepas kajian mengenai beberapa orang ahli eksekutif yang pertengahan umur dijalankan, setiap mereka mempunyai risiko menghidapi penyakit jantung, para penyelidik di Helsinki, Finland, membuat susulan kajian mereka. Para saintis ini menemukan sesuatu yang tiada dalam penemuan asalnya: kadar kematian lebih rendah antara mereka yang telah mengambil masa untuk bercuti.
MELIHAT KE ATAS
Sotong bermata juling hidup di “zon senja” lautan, bahagian yang cahaya matahari hampir tidak dapat menembusi perairan dalam. Nama samaran sotong itu merujuk kepada dua matanya yang sangat berbeza: mata kiri berkembang mengikut masa untuk menjadi lebih besar daripada mata kanan—hampir dua kali lebih besar. Saintis yang mengkaji moluska (golongan binatang yang tidak bertulang belakang) tersebut telah menyimpulkan bahawa sotong menggunakan mata kanannya yang lebih kecil untuk melihat ke paras bawah yang lebih dalam. Mata kiri yang lebih besar pula melihat ke atas, ke arah cahaya matahari.
Berlari untuk Memberitahu
Maraton zaman moden adalah berdasarkan kisah seorang utusan Yunani yang bernama Pheidippides. Menurut legenda, pada tahun 490 SM, dia berlari sejauh kira-kira 40 kilometer dari Marathon ke Athens untuk mengumumkan kemenangan bangsa Yunani ke atas pencerobohan tentera Persia yang hebat. Pada hari ini, orang menyertai perlumbaan maraton untuk kepuasan peribadi dan pencapaian olahraga, tetapi Pheidippides mempunyai tujuan yang lebih besar di sebalik usahanya: setiap langkah lariannya adalah untuk menyampaikan berita baik kepada orang sebangsanya dengan penuh kegembiraan!
Menemani Anda
Ketika Jen yang bekerja di taman tema melihat Ralph menangis dan terbaring di atas lantai taman hiburan, dia terus bergegas untuk memberikan pertolongan. Ralph yang menderita autisme menangis teresak-esak kerana dia tidak dapat menaiki kereta mainan yang dinanti-nantikannya sepanjang hari telah rosak. Jen tidak terburu-buru untuk meminta Ralph berdiri atau cuba menenangkan perasaannya, sebaliknya dia turut berbaring dengan Ralph di atas lantai, mengiakan perasaannya dan memberinya masa untuk menangis.